〇〇をするだけであなたは別人に大変身します

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

ダイエットと言えば
あなたは
なにを想像しますか？

色々思い浮かぶと
思います。

今回
話をする内容は
あなたを別人に
変えてくれます。

それをすることで
あなたは

腹筋が割れ
引き締まった体になります。

そうすれば
周りから

「なんでずっと肌がそんなに綺麗の？」
「体がめっちゃ引き締まって綺麗！」

なんて言われる事も
夢じゃありません！

逆に
何もしなかった場合

たるみまくった
ぽっちゃりお腹と
ずっと付き合わないと
いけません。

周りからも

「うわっ！絶対あんなんなりたくない」
「太り過ぎやし、まぢ醜いんやけど」

などのように
あなたのことを
好き勝手に言われてしまいます。

そうならないために
あなたには出来ることが
あります。

それは
『運動』です。

運動といっても
色々ありますし

運動したくても
できない、続かないから
悩みの1つでもあります。

ならば、
今！
立ってください。

そして
かかとの上げ下げを10回
行ってください。

これも運動です。

疲れること、しんどいこと
ばかりが運動では
ありません。

あなたに合った運動から
はじめましょう。

それでは
本日はここまでとします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。