ダイエットをしたくてもできない方必見!!2ヶ月で-9kgも夢じゃない!!

   

                         もしかして

興味がおありなのですね？

私が、

教えさせていただいてる

たくさんの人達は

この方法を知り

すごくenjoyされてます!!!

例えば

今まで着られなかった

ビキニを堂々と着られる

付き合った彼氏から

プロポーズされた

念願のモデル体型になって

モデルのスカウトされた

など、他にもたくさんの

メッセージをいただきました。

私がやってよかった

ダイエット法をまとめたものを

シェアして、その方法を

やってもらっただけです。

後は、その都度

悩みなどの相談にも

のらさせていただいて、

バックアップ しました。

何をシェアしているかというと

こちらをLINE追加

していただいた方に

お渡ししています。

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こちらは

【食事制限でダイエット】

【健康面を考えたダイエット】

【簡単な運動でダイエット】

【モチベーションup】

の4つの内容を
わかりやすくまとめて
あります!!

どういった内容が
書いてあるのか
というと

・朝、昼、夜の食事法
・間食をするにあたって
・時間によって太りやすくも
太りにくくもなる
・体幹トレーニング
・寝ながらストレッチ
・テレビを見ながら出来る
ツボ押し
・姿勢をよくして
痩せやすい体作り
・ダイエットの敵を
徹底削除
・深い睡眠をとるメリット
・太りやすい人の特徴

がｷﾞｭｯと詰まった
物になってます!!

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☻大学生活をenjoyできる☻

ダイエットをずっと
失敗し続けて

着たい服が着れず
オシャレをすることが
できなかった私が

たったの2ヶ月で
-9kgも落としました。

そんな私が
今ぽっちゃり体型に
悩んでいるあなたと

そして、
同じ境遇にいる人達を
集めて

ダイエットに
成功することで

あなたは
楽しい学生生活を
enjoyできます。

 ☻自己紹介☻

ところで
自己紹介が
まだでしたね。

はじめまして。
碧（ｱｵｲ）です。

この記事を開いて
読んで下さり
ありがとうございます！

私は今21歳です。

私がダイエットに
成功したのは
去年の20歳の時です。

この時に私は

モデル体型に
なることができました。

今まで
私はぽっちゃり体型で

大学で一緒に
授業を受けている
男の子に

「ほんまデブやな」

「お前が座ったら
椅子潰れるんちゃうん」

と言ったように
からかわれる事が
毎日で

皆の前では
ヘラヘラ笑っていても
心は内心ボロボロでした。

絶対もう
こんなこと言わせん!!

と思い必死に
ダイエットについて
調べました。

そして、
サプリや薬などを
試しました。

けれど

便通が
少し良くなったくらいで
体重は全く
変わりませんでした。

ダイエット器具も
使いました。

私が使ったのは
これとこれです。

1枚目は
本当に体重も減らず
変わりませんでした。

2枚目は
やっていると
身が挟まって怪我を
したので辞めました。

無理な食事制限も
試しましたが

それが
かえってストレスになり
暴飲暴食をしてしまい

痩せるどころか
2kgも太ってしまいました。

全て試した結果
行き詰まってしまい
絶望しかありませんでした。

しかし、
親戚のエスティシャンが
行き詰まった私に

ダイエットについて
1から詳しく
色々教えてくれたのです。

ダイエットについて
詳しく知った上で

運動が嫌いな
私に合った
ダイエット方法を
伝授して頂いたり

他にも
オリジナルで自分でも
考えてみて
ダイエットをした結果

食事制限も運動も
無理なくすることが
出来ました。

そのおかげで
2ヶ月後には-9kg
というダイエットに
成功しました！

今では

服を買いに行っても
オシャレで
体型が出る服を
好んで選べます。

友達からも
デブと
からかわれることも
ありません。

彼氏も
痩せたことで
めっちゃ可愛いと
毎日褒めてくれます。

今までは
彼氏の方が
細かったので

隣を歩いてる時の
周りからの視線が
痛かったのですが

今では
堂々と彼氏の隣を
歩くことができます！

なので、
今までで1番
充実した生活を
送っています。

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      完全無料です。

☻ほんまに痩せるん？☻

ここまで
読んで頂きましたが

やっぱり

「ホントに痩せるの？」

と不安ですよね。

それに、
知らない人を
LINEに追加なんて
怖いですよね。

あなたがより慎重に
なるのもわかります。

私自身も
あなたの立場なら
絶対に疑うだろうし
怖いと思います。

まず
なんでダイエット仲間を
集めているのかというと

私自身もまた
リバウンドの可能性が
あるので

昔の自分に
戻りたくないため

ダイエット仲間を
集めています。

そして

実際に
私は20歳の時に
ダイエットに成功
しています。

LINEも友達追加して
いただきますが
あなたの情報を
悪用することは

絶対に
ありません！

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☻なんで

そんな事やってるの？☻

後、もうひとつ！

なぜこんなこと
やってるのか

それは
私みたいに

友達から
からかわれる事で
傷ついた人が

少しでも多く
救われればと
思ったからです。

太ってるということで
からかわれたり
いじめられたり

いつの時代も
これは変わりません。

しかし、
太っていることで
第一印象が変わることも
事実です。

着れる服ではなく
着たい服を着る

女の子だから
自分磨きだって
オシャレだって
したいはずです。

今まで
浴びていた
汚いものを見るような
視線ではなく

誰もがあなたを
見ただけで
羨む視線を
GETしていただきたい!!

そんな思いから

を作りました!!

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☻受け取り方は？☻

受け取り方は
簡単です。

STEP1
『LINE@友だち追加』を
クリックかタップ
してください。

そうすると
この画面が出てきますので
【追加】をしてください。

STEP2
電子書籍（PDF）を
送りますので
受け取ってください。

STEP3
読んでから
実践してください!!

完全無料です!!
乗っ取り、悪用ありません！

☻最後に。☻

ここまで読んでいただき
ありがとうございます。

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あなたは
私がダイエットを
成功した方法が
知ることができ

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あなたの人生を
変えるなら

今

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後悔しない選択を
してくださいね。

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〇〇を使ってそのままにしてないですか？いつまでも綺麗な足でいられる方法。

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

前々回のブログで

エスカレーターや
エレベーターを
使わずに

階段を使いましょう。

というお話を
させていただきました。

あなたは
彼氏とのデートで
ショッピングモールに
来ました。

そこの
ショッピングモールは
4階まであります。

最初に
映画をみよう
ということになり

映画館は4階なので
彼氏にも付き合ってもらい
階段で4階まで上りました。

そして
恋愛ものの映画を
一緒に見ます。

映画が終わると
ちょうどお昼時です。

ご飯屋さんは
映画館と同じ階に
あります。

何にしようか
2人で選んで
オムライスを
食べます。

その後は
ショッピングモールを
ぶらぶらします。

3階から順番に
見ていきます。

2階に下りる時も
階段を使います。

すると、今日1日

エスカレーターや

エレベーターを

使わなかっただけで

あなたの足は

パンパンです。

見ただけで

むくんでいる事が

すぐにわかります。

「あの人、足パンパンやん」

「もぉ、足首ないな」

など周りが

言ってるのが

聞こえてきます。

せっかくの

彼氏とのデート

なのに

彼氏に

こんなやつ

恥ずかしくて

隣歩いて欲しくない

なんて

思われてしまいます。

しかし、
痩せていると
そんなことには
なりません。

彼氏とのデートで
ショッピングモールに
行きます。

映画を見るために
4階まで階段で行きます。

恋愛ものの映画を
一緒にみました。

見終わって
お昼ご飯を食べるため
ご飯屋さんに入ります。

一緒にご飯を
食べながら
さっきの映画について
話します。

その後は
ショッピングモール内を
ぶらぶらします。

下の階に降りる時は
ずっと階段で
移動します。

しかし、

こんなに歩いていても

あなたの足は

細く綺麗なまま。

あなたは

ずっとモデルのような

足をキープし続ける

ことができるのです。

そうすれば

当然まわりからも

「足めっちゃ細いし、

スタイル良すぎ!!」

「めっちゃ

歩いてるはずやのに

全然足パンパンなってない！」

と言って

絶賛されます。

あなたは周りから

褒められる彼女に

なるのです。

そうすれば

彼氏にとっても

自慢の彼女

間違いなしです！

彼氏は

あなたを自分の方に

抱き寄せます。

そして

サプライズプレゼント

をしてくれます。

そのプレゼントは

おそろいのリング。

これからも

ずっと一緒にいようね。

という意味を込めて

あなたに

最高の贈り物を

くれます。

あなたにとっても

彼氏にとっても

忘れられない

思い出に残るデートに

なること間違いありません。

このような足を
手に入れるためには

しなければ
ならないことが
あります。

それは

使った筋肉を
ほぐしてあげる

です。

足をマッサージ
しましょう。

お風呂上がりか
寝る前がいいですね。

ボディクリームで
滑りを良くして
あげます。

足を雑巾絞り
してあげると
手が疲れにくいです。

今すぐ

足を揉んでください。

最初は少し

痛いかもしれません。

ボディクリームが

あれば滑りもよくなり

マッサージしやすく

なるので

用意できるなら

することを

オススメします！

そして
今日から
足のマッサージを
行ってください。

そうすれば
あなたは

たくさん歩いて
たくさん階段を
上り下りして

足の筋肉を
使ったとしても
マッサージすることで

次の日
足が浮腫んでる
なんてことには
なりません。

それに

毎日ちゃんと

することで

たくさん歩いたり

階段を上り下りを

したとしても

足が浮腫むなんて

ことにはなりません。

いつでも、どんな時でも
あなたの足は

とても綺麗な
細い足のままでしょう。

しかし、
めんどくさいから
といって
これをしなければ

あなたの足は
これからもずっと

浮腫みきって
パンパンの太い
大根足のままです。

彼氏からも
こんな足太いやつ
連れて歩くのが
恥ずかしい

と思われ

もうデートに

行ってくれなく

なるかもしれません。

そうならないために
しっかり
筋肉をほぐして
あげましょう!!

本日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

これをすれば内面から綺麗に!!もう見た目で好き勝手言わせない!!

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

あなたは
オシャレが
好きですか？

しかし、
太っていると
着たい服が
着れませんよね。

そうすれば
オシャレもする気に
ならなくなり

毎日同じような服を
着ることになります。

あなたは
大学へ行くために
服を選びます。

しかし、
クローゼットを開けても
すごくスカスカです。

同じような服が
10着あるだけです。

いつものように
てきとうに服を
取って、着ます。

髪の毛だって
クシでとかして
終わり。

お化粧も
5分で終わります。

着たい服が
着れないため
オシャレからは

ほど遠い存在に
なり

お腹と足が目立たない
ロングワンピースばかり
着ます。

服もオシャレに
していないため

髪の毛のセットも
お化粧も
ぱぱっと終わらして
しまいます。

朝の用意は
たったの10分で
終わるのです。

そしていつもどうり
学校へ行きます。

すると、

「あの人っていつも
同じ服きてない？」

「なんか汚そう…」

「大学生にもなって
あれは女として
終わってるな」

なんて声が
聞こえてきます。

あなたは
同じ服ではなく
同じような服ばかり
あるだけで

毎日同じ服は
着ていません。

それに、
ちゃんと洗濯も
しています。

なのに見た目だけで
あなたは汚いと
言われてしまうのです。

しかし、
あなたが
痩せていれば

着たい服が
着れるため

あれもこれもと
服を買っているうちに

クローゼットには
入りきらない程の服が
たまっています。

そして、学校へ行くため
朝の用意をします。

朝は服を選ぶのに
鏡の前で毎日
ファッションショー

そして
気に入った
組み合わせを選び
今日の服にします。

次に
髪の毛のセットです。

毎日どのような
髪型にするか
ケータイとの
にらめっこです。

そしてお化粧も
30分かけて
念入りに
準備します。

ここまでの
朝の準備だけで
1時間半かかります。

そして
学校へ行けば
注目の的です。

「ほんまいつ見ても
めっちゃ可愛いよな」

「絶対ミスキャンパス
1位なれるわ」

「学校のアイドルやな
目の保養やわ」

というような声が
たくさん
聞こえてくるのです。

学校のアイドルなんて
とても憧れますよね。

見た目だけで
汚いなんてもう
言わせません。

そのためには

水分補給を
こまめにとる！

ことが大切です。

モデルさんも
水を2ﾘｯﾄﾙ飲むと
聞いたことが
ありますよね？

水分をとることで
体の中のいらないものを
全て出してくれるので

美肌効果も期待
できます。

水分補給といっても
お水かお茶だけに
してください。

ジュースを2ﾘｯﾄﾙなんて
糖質が含まれてますので
太る原因になりかねません。

では、
今すぐ

この文章を読み返して

ください。

そして

2ﾘｯﾄﾙを目安にして

1日水を摂取して

ください。

体の中から
綺麗になりましょう。

そうすることで

あなたの
クローゼットは
入り切らないほどの
服で溢れかえり

みんなの
憧れのアイドルに
なることができます。

逆に、しなければ

クローゼットは
スカスカな上

見た目だけで
汚いと言われる
ことになります。

本日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

楽ばかりではダメ!!〇〇を使うようにするだけで女子高生の憧れに!?

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

塵も積もれば山となる

という言葉を
ご存知ですか？

やっぱり
何事も

積み重ねが
大事ですよね。

ダイエットも同じです。

あなたは
太り過ぎが
原因で

首がない
ということに
悩んでいます。

このあいだ
あなたがカフェに
入った時のことです。

あなたは、そこで
ケーキとアイスコーヒーを
注文して

角の席で
本を読んでいました。

すると
隣の席から

「ねぇ、あの人首なくない？」

「ほんまや笑
あんななるまでに
痩せよって
思わんかったんかな？」

なんて会話が聞こえて
きたのです。

そこで
初めて
自分の首が

二重アゴのお肉で
隠れていることに
気が付きました。

すると
途端に外にいることが
恥ずかしくなり

すぐに店を出て
自宅に帰りました。

太っていて
コンプレックスだったのは

太い腕と足
お腹やお尻
でかい顔

そこばかりに
気が取られ

首まで
意識は
していませんでした。

自分の周りでも
そうやって
思ってる人が
いると思うと

ゾッとしました。

あなたが
外に出ると
あなたを見た
ほとんどの人が

あなたを見て

絶対あんな
太りたくない

首ないとか
終わってる

なんて
思っているのです。

あなたは
周りの目が
怖くて家から
出られなくなるでしょう。

しかし、
痩せていれば
そんなことは
ありません。

首もシュッと
しているし、

細い腕と細い脚

みんなが羨む
小顔に

キュッと締まった
美尻

スラッとした
スタイル

全てが
あなたのものです。

誰もあなたを
笑い者に
しません。

カフェで
ケーキとアイスコーヒーを
注文し

角の席で
本を読んでいても

すごく
絵になります。

隣の席からも

「ねぇねぇ
あの人めっちゃ
かっこいい」

「めっちゃ
様になってない？」

「美人で可愛くて
全部完璧やん!!
うちもあんな大人に
なりたい」

と高校生が
話しているのが
聞こえます。

青春真っ只中の
女子高生の
理想の大人像に

選ばれたあなたは
とても自分の自信に
繋がるでしょう。

そうなるには
最初に言ったよう

コツコツと
小さいことを
続ける

ということが
大切です。

そのためには

エレベーターや
エスカレーターを
使わない!!

階段を使って
ください。

では、
今から

これからは
『階段を使う』と
10回唱えてください。

そうすることで
あなたはもう

首がないなんて
笑われることも
なくなります。

カフェで
お茶していても

「デブのくせに
ケーキ食べてる」

という反応ではなく、

「あの人めっちゃ綺麗
ほんま絵になる」

というように
同じことを
していても

全然違う反応が
返ってきます。

もう首がないなんて
言わせません。

女子高生の理想の
大人像になりましょう!!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

なにも気にせず好きな物を好きなだけ食べれる方法。意識して〇〇を食べよう。

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

太っていると
これを食べたら
太るんじゃないか等
気になって

好きな物を
食べたい時に
食べれないですよね。

あなたは
食べることが
大好きなので

1人で食べ歩きツアーを
しに出かけました。

まずは
大阪名物たこ焼きを
食べます。

次に
最近流行りの
メロンパンアイス

韓国から上陸した
チーズドッグ

他にも
唐揚げ、ベビーカステラ
クレープ、ロールアイス

そんなあなたを見て

「あの人あれ全部
1人で食べるんかな？」

「あれはさすがにないな笑
引くねんけど笑」

なんて声が聞こえ
あなたは
まわりの目が

気になってしまい

大好きな食べることが
できなくなります。

しかし、
痩せていたら

同じように
両手いっぱいに
食べ物を持っていても

「あんだけ食べて
細いって羨ましいんやけど」

「うちもあんな体なりたい!!」

というように
引かれることは
なく、

逆に羨ましがられます。

このように、
体型だけで
周りの反応は
天と地の差です。

好きなものを
好きな時に
好きなだけ

周りの目を
気にせずに
食べれるように
なるには

タンパク質をたくさん
摂ることが大事です。

どういった物かというと

卵、お肉、納豆

が代表的です。

私のオススメは
ゆで卵を食べることです。

卵は1日に
何個でも食べれるし
お腹も膨れます。

なので、今すぐ
ゆで卵を作ってください。

殻を向かなければ
日持ちもするので
作り置きもできます。

これで、あなたも

周りの目を気にせず

大好きな食べ歩きを

たくさん出来ます！

周りの目を気にして

食べれないなんて

もうありません。

それでは、本日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

鏡を見てもストレスにならなくなる!!夕食は〇〇を摂らない。

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

あなたは
1日にどれほど
鏡と向き合いますか？

あなたは
朝起きて顔を洗いに
洗面所へ。

洗面所には大嫌いな
鏡が置いてます。

鏡が大嫌いなあなたは
歯を磨く時は
絶対に鏡を見ません。

しかし、
見たくなくても
絶対に見なければ
ならない時があります。

それは
髪の毛をセットする時と
お化粧をする時です。

後は、
服を選ぶ時も鏡を
見ます。

鏡を見ずに
全部を済ませて
外に出てしまうと

「え、顔やば。
ちゃんと鏡みたんかな？」

「うわっ！
めっちゃびっくりした。
おばけかと思った」

なんて
おばけ扱いされて
しまいます。

しかし

鏡の前に立つと
どうしても
自分の醜い姿が
うつります。

丸くてでかい顔
おまけに二重アゴ

太い腕と足
ぽっこりと下半身に
乗っかっているお腹

痩せればいいと
分かっているのに
簡単に痩せることも
出来ないため

鏡を見る度に
ｲｰ!!ってなって
毎日ストレスが
溜まっていきます。

ついには
鏡を見たくないが故に
家に閉じこもって
しまいます。

しかし、
細ければ

鏡を見ることが
苦じゃなくなります。

鏡を見ても

小さい顔
シュッとした顎

細い腕と足
スラットした体型

しか
うつらないのです。

鏡をみて
歯を磨くこともできます。

髪の毛のセットも
お化粧も
服を合わせるのだって

鏡を見れます。

鏡は生活には
欠かせない必需品です。

そんな鏡を
見れるように
なるためには

夕食時、夕食後は
炭水化物を
抜きましょう。

夕食時は
野菜を中心的に
取ってください。

それでどうしても
夕食後お腹空いた…

なんてことに
なった場合は

茎わかめや
カムカムこんぶを
食べて

満腹中枢を刺激
しましょう。

今すぐ
近くのコンビニへ
行ってください。

カムカムこんぶ
または
茎わかめを

用意しておいてください。

そうすることで

あなたは

朝起きて用意する時

鏡を見ることが

できます。

二重アゴ

太い腕と足を

見る必要は

なくなります。

鏡を見ては

へこむを

繰り返す日々を

なくしましょう!!

本日はここまでとします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

意外な〇〇もダイエットの敵だった!?股擦れの日々におさらば。

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

あまり
気にしてなかった方も
多いと思いますが

〇〇は
ダイエットの敵です。

あなたは
大学のサークルで
飲み会があります。

家で何を着ようか
ファッションショーを
繰り広げます。

よし！
久しぶりに
このスカートを
履こうかな！

と一目惚れして買った
スカートを手に取り
履きました。

しかし、

ボタンがキツくて

なかなか履けません。

やっとの思いで
スカートは
なんとか履けたものの

パッツパツの上
スカートから
出ている足は
すごく太い。

これは
やばい…
と思っても

時間がもうありません。

仕方がないので
そのまま飲み会へ。

飲み会のある
お店まで
足早に歩いていきます。

すると、突然激痛が
はしります。

なんと、太ももが
擦れて股擦れが
おきていたのです。

それでも
なんとか我慢して
みんなの元へと
着きました。

その時の
あなたの姿は

痛い股擦れを
我慢するのに
必死だったため
冷や汗でびっしょり。

せっかくの
お化粧も
とれてしまっています。

さらには
股が擦れないように
歩こうとガニ股に。

それを見た
サークル仲間は

「え、あれやばない？」

「なんかめっちゃ
汗かいてるし気持ち悪い」

「隣になりたくないな」

なんてヒソヒソ
言っているのが
嫌でも耳に入ってきます。

しかし、
あなたが痩せてて
細くなれば

スカートもなんなく
履きこなすことができ

スカートから
出ている足も
スラッとしています。

股ずれなんか
絶対におきません。

そのため
汗びっしょりになって
化粧が崩れる心配もなく

ガニ股になることも
ありません。

待ち合わせについた後も
サークル仲間と
仲良く過ごせます。

では、なにが
ダイエットの敵
なのかというと…

それは
アルコールです。

なので、
アルコールの摂取量を
控えてください。

女の子が大好きな
カクテル、ワインは
糖質がとても高いです。

飲むなら
焼酎かハイボールが
いいでしょう。

今すぐ

家にあるお酒を
目に見えないところへ
置いてください。

痩せるまで
お酒はしばらく
我慢です!!

そうすることで

あなたは

股擦れに悩まされずに

すみます!!

痛い思いを

する必要なんて

ありません。

 無様な格好で

飲み会に行くことは

なくなり

サークル仲間との

ワイワイ楽しい

飲み会を開けます。

では、
本日はここまでです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。