趣味を大いに活用しよう！

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

ダイエットには
付き物の厄介なのが
リバウンドですよね。

間違えたダイエットを
ずっとしていた場合
リバウンドを
してしまうのです。

 そうすれば

あなたが
やっとの思いで
5kgも落とした体重

でも

明日は
あなたの誕生日
です。

家族から
誕生日をお祝い
してもらいます。

少し高級な
中華料理屋さんに
いきました。

そこでは
コースが出てきます。

前菜、フカヒレスープ
麻婆豆腐、エビチリ
北京ダック、炒飯

最後には
デザートの杏仁豆腐

そして
家に帰ると
待っているのは

誕生日の
ホールケーキ

あなたは
雰囲気に飲まれ
たくさん食べます。

次の日
体重を量ると
なんと

2kgも太っていました。

このままでは
やばい！！
と危機感を持ちますが

あなたは
友達と彼氏と
それぞれ
ご飯の約束をしています。

そうすると
最終的に体重は
6kgも太っていました。

あなたの体型を

見た

あなたの
友達、彼氏からも

「あれ？前より太ってない？」

「前痩せたとか
ゆーてたばっかやのに
リバウンドはやない？」

なんて言われてしまいます。

しかし、
正しいダイエットを
ちゃんとしていれば

自分の誕生日に
多少食べすぎたって

リバウンドなんて
しません。

周りからも

「そんな食べてるのに
なんで太らへんの？」

「リバウンドしないとか
羨ましすぎる」

なんて言われちゃいます。

あなたは
そんな体を
手に入れたいですよね？

そうなるには

暇な時間を作らない!!

ことです。

暇な時間があれば
口が寂しくなって
ついつい食べてしまいます。

そうなれば
ぷくぷくと
太っていく道を
歩むだけです。

好きなことに没頭
してください。

今!!
好きなことを
書き出してください。

映画を見る
本を読む
ゲームをする

何でも構いません。

そうすることで
無駄な間食が
防げます。

本日はここまでです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。