毎日〇〇するだけで彼氏とのラブラブ生活が!?

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

あなたは
付き合い始めて
1年になる彼氏がいます。

付き合ってから
10kgも太ってしまった
あなた。

突然、彼氏から
深刻そうに

「話がある。」

と言われ

彼氏の家に
遊びに行きます。

すると、彼氏から
付き合い始めて
1年になるけど

最近
太りすぎやろ。

っていう内容の話が。

終いには

「俺、細くて可愛いとこが
すごい好きやったのに
今は太りすぎて無理。」

「一緒に並んで歩くの
恥ずかしいから
離れて歩いて。」

なんて言って
彼氏はあなたと距離を
取りたがるように
なるでしょう。

しかし、
あなたがダイエットを
成功させ

付き合った頃よりも
細くなれば

その彼氏は
さらにあなたに釘付け。

「ほんま可愛いし
めっちゃ好き。」

「やっぱ俺にはお前しかおらん」

なんてことも
言われるでしょう。

太ってれば
距離ができた彼とも

痩せて綺麗になれば
あなたと彼氏との
距離はさらに

グッ!!と縮まり

今まで以上に
ラブラブになれるでしょう。

そのために
まずしないと
いけないことがあります。

それは

『痩せやすい体づくり』

です。

ダイエットとは
自分の意識を
高めなければ
継続できません。

なので
目標を日々確認
することが大切です。

ポイントは
長い期間の目標ではなく

2週間や1ヶ月など
短い期間での目標を
たてることです。

では、今すぐ
目標を決めてください。

目標を決めたら
紙に書いておきましょう。

それを毎日
確認することで

自分のダイエットに
対する思いが
強くなっていくでしょう。

本日はここまでです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

〇〇を飲めば、着れる服ではなく着たい服が着れるようになる!!

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

あなたは
友達と出かける時
彼氏とデートする時

服を選ぶのに迷った
経験ありませんか？

そろそろ服が欲しい!!
となれば
あなたは服を買いに行きます。

彼氏とのデートで
街に出て2人で
ショッピングをします。

彼氏が可愛いといって
勧めてきた服も

自分の体型を見て
この服はシルエットが
出るから着れない

お尻もでかいし
足も太いから

スキニーデニムを
試着しても
太ももとお尻の部分が
パツパツ

上手く着こなせる服が
見当たらず

せっかく服を
買いに来ても
本当に欲しい服が
買えない。

そうなれば
せっかくの楽しいデートも
ブルーな気持ちになり
楽しくなくなります。

でも!!
あなたが
少し意識するだけで
未来は変わります。

同じように彼氏と
ショッピングしに
服を買いに行きます。

前に彼氏が勧めてくれた
可愛い服も
体型なんて気にせず
着こなせます。

履きこなせなかった
スキニーデニムも
かっこよく着こなせます。

これからは
着れる服を
探すのではなく

着たい服を
着れるようになれます。

彼氏とのデートも
とても楽しいものに
なるでしょう。

そこで、
なにを意識するのかというと

『体をあたためること』

です。

方法は
しょうが入り紅茶を
飲むだけです。

しょうがには
体をあたためる作用が
あるので

暖かい紅茶と一緒に
飲めば
より体がポカポカと
暖かくなります。

今すぐ

財布を手に取ってください。

紅茶としょうがを
準備しましょう。

これであなたは
着たい服を
着たいだけ
着れるようになるでしょう。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

〇〇をするだけであなたは別人に大変身します

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

ダイエットと言えば
あなたは
なにを想像しますか？

色々思い浮かぶと
思います。

今回
話をする内容は
あなたを別人に
変えてくれます。

それをすることで
あなたは

腹筋が割れ
引き締まった体になります。

そうすれば
周りから

「なんでずっと肌がそんなに綺麗の？」
「体がめっちゃ引き締まって綺麗！」

なんて言われる事も
夢じゃありません！

逆に
何もしなかった場合

たるみまくった
ぽっちゃりお腹と
ずっと付き合わないと
いけません。

周りからも

「うわっ！絶対あんなんなりたくない」
「太り過ぎやし、まぢ醜いんやけど」

などのように
あなたのことを
好き勝手に言われてしまいます。

そうならないために
あなたには出来ることが
あります。

それは
『運動』です。

運動といっても
色々ありますし

運動したくても
できない、続かないから
悩みの1つでもあります。

ならば、
今！
立ってください。

そして
かかとの上げ下げを10回
行ってください。

これも運動です。

疲れること、しんどいこと
ばかりが運動では
ありません。

あなたに合った運動から
はじめましょう。

それでは
本日はここまでとします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

そのままにしておくのは危険!!まずはこれを試してみて!!

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

前回は『猫背』について
お話させていただきました。

では、今回は『猫背』
と少し似ていることについて
お話します。

こちらも猫背同様で
ダイエットに関係なさそうで
とても関係あることです。

猫背もそうですが
今回話させて頂くことを
そのままにしていると

とても危険です。

そのことによって
これからもあなたは

短パン、スカートが
履けない

彼氏ができない
または
いても距離ができてしまう

着たい服を着れないため
オシャレができない

体型を気にして
食べたいものが
食べれないうえに

ご飯を美味しく
たべられない

などと言ったことに
なりかねます！

しかし

それを治すことで
あなたの未来は変わります。

それがなくなり
あなたは

くびれができ、
便秘が解消され
ぽっこりお腹とはおさらば！

お尻の下がった脂肪がとれ
引き締まった小尻、美尻に！

それによって

履きたい時に
短パン、スカートが
履ける

彼氏でできる
または
彼氏ともっとラブラブになれる

ご飯も糖質やカロリーを
気にせず
美味しく食べられる

など、いいことだらけです。

そのような
いいことだらけの未来に
するには

『骨盤の歪み』を
治すことが必要です。

骨盤が歪むことで

猫背同様
肩こりや腰痛
浮腫、冷え

さらに
生理不順

直立した時に左右のどちらかの
肩が落ちて
身体が傾いた状態になります。

さらには

O脚やX脚の原因にもなります。

まずは骨盤が
どのように歪んでいるか
調べることが大切です。

それでは今すぐ
その場に立ってみてください。

そして
その場で目を閉じて
足踏みを50回してください。

元いた場所から

右に行けば右に
左に行けば左に

前に行けば前に
後ろに行けば後ろに

骨盤が歪んでるとわかります。

なので
猫背と骨盤の歪みを
治しましょう。

それでは
本日はここまでにします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

〇〇はダイエットの大敵!?痩せやすい体が手に入る方法!!

こんにちは。
万年ダイエッターの碧です。

今回は第1回目となるので
ダイエット！とは一件

関係なさそうで
とても関係していることに
ついてお話したいと思います。

まずはこのことを
知っていた場合を想像します。

「あの人めっちゃスタイルいい」
「顔ちっちゃい!!」
「足もめっちゃ細い」

というように、
周りからも
羨ましがられることでしょう。

しかし、
ずっとこのことを
知らなかった場合

あなたは
肩こりや腰痛から解放されず

ぽっこりお腹とも
さよならできずに

浮腫んでパンパンの
太い足と
過ごしていかなくては
いけません。

私はずっとこのことについて
悩まされてきました。

バイト中などでも
自分では普通に
作業をしているのに

「もっとシャキシャキしよ！」
「しんどそうやけど大丈夫？」

などのように
怠そうなイメージを
与えてしまったり

体調が悪そうに

見られてしまいます。

他にも

足の浮腫みや冷え
二重アゴによって
老け顔にみられる
ぽっこりお腹

の原因の1つでもあります。

もちろん、健康面でも
胃や腸を圧迫することによって
消化不良にもなります。

あと、血行不良により
首、肩、背中が凝り
腰痛までもでてきます。

私がその事で悩み
克服したこと

それは『猫背』です!!

でも、猫背って
治すことできるの？

治すとなると
猫背矯正しないと
治らないよね？

と思ってるあなた！

家で簡単にできる
ストレッチがあります!!

座った状態で30秒間
空いてる時間にするだけです。

やり方は簡単です。

座った状態で
手を後ろで組みます。

頭のてっぺんが
引っ張られてるイメージで
肩甲骨を寄せていきます。

気持ちいい程度で止めましょう。

その状態で30秒間
キープするだけです。

その時の呼吸法は
鼻から息を吸って
口から息を吐いてください。

朝起きた時
お風呂上がり
寝る前

空いてる時間にするだけです。

なので!!

今すぐ
座ってみてください。

そして、ストレッチを
してください！

そうすればあなたにも

みんなの憧れの
小顔
美しい姿勢、スタイル
浮腫のない綺麗な細い足

が手に入ることでしょう。

あなたが綺麗になれるように
応援しています。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

はじめまして。

こんにちは。

21歳、学生、

万年ダイエッターの碧です。

私は高校生活の3年間で

13kgも太ってしまいました。

私の家庭では勉強が第一で、

バイトは勉学に支障が出るため

禁止されていました。

私は人間関係を築くのが

すごい苦手で

学校に行くと

いつも教室の隅っこの席で

1人静かに携帯を触り

極力、クラスメイトと

話さないようにしていました。

私はクラスメイトに気を使うことが

ストレスでした。

そのストレスから暴飲暴食、

家から出ずに引きこもる、

食べては寝転び。の日々

運動は嫌い

でも、痩せたい!!

矛盾ばかりの自分が

すごい嫌いでした。

そのストレスでさらに暴飲暴食、

家に引きこもって

大好きな映画鑑賞ばかりしていました。

そんな食生活を続けた結果

私の体重はどんどん増え

高校三年の終わり頃には

体重が13kgも増えていました。

その上、勉強も嫌いだったので

何の勉強もせず、、、

その結果、大学受験は失敗し、

行きたくもない大学に行くことに

なりました。

こんな自分を変えたくて、

見た目から変わろうと

大学デビューに挑みました！

大学になればバイトも許され、

自由に使えるお金ができました。

そして、そのお金を自分磨きのために

ほぼ注ぎ込みました。

ネットでたくさん調べて、

片っ端から全部試していきました。

サプリや薬を使ったものや

ダイエット器具を使ったりもしました…

結果は、全部長続きせず

なかなか減らない体重を見て

余計にそれがストレスで

甘いものが欲しくなる一方でした。

そして私は考えました。

全て試したって、

人には向き不向き

というものがあります。

自分にあったことをやらないと

続かないのは当然!!!

ならば、ズボラで

家から出たくない！運動も嫌い！の

私に合うダイエットをやるしかないのです。

でも、やり方がわからないし、

そもそもダイエットなんて種類が多すぎて

どれをやればいいか分かりませんでした。

そこで、私の親戚に

エステシャンの人がいたので

相談にのってもらいました。

そしたら、一件ダイエットには

関係無さそうな所も

太る原因または痩せない原因にありました。

親戚に色々教えてもらい

まずは2週間で3kg

落とすことを目標にしました。

このように少しの期間で

何kg落とすと目標を

決めることで自分の

モチベーションも上がります。

2週間無理なく

自分にあったダイエットを

紹介してもらい実践することで

3kgも落とすことに成功しました。

さらに自分で考えたダイエット法なども試し

私はたったの2ヶ月で

－9kg痩せる事に成功しました。

また親戚が教えてくれた

ダイエット法を母にも紹介したところ

私の母は2週間で

－4kgの減量に成功しました！

私のように運動をしたくても続かない

ストレスからの暴飲暴食を辞められない

バイトと学校の両立で時間がない

そんなあなたに

私が成功したダイエット方法を

全て教えます!!!

家にいる時間無駄に過ごしてませんか？

たったの5分！

暇な時、テレビを見ながら、

寝転びながら出来ることです。

食事に関しても

たくさんありすぎて困惑しますよね？

ちゃんとお教えします。

私と一緒に理想の体

手に入れませんか？